H'Hen Niê tập gym, ăn kiêng để có cơ bụng số 11

(Giải trí) - Hoa hậu H'Hen Niê có cơ bụng hình số 11, vòng eo 58 cm nhờ chăm tập gym, theo đuổi chế độ ăn ít tinh bột.

Hồ Quang Hiếu yêu người mẫu kém 17 tuổi

Nam thần tượng Hàn qua đời ở tuổi 25

Thương Tín: 'Tôi buồn khi bị nói ăn tiền của nhà hảo tâm'

Người đẹp diễn vedette bộ sưu tập mới của Adrian Anh Tuấn với thiết kế cắt xẻ, để lộ nhiều khoảng hở trên cơ thể. Video H'Hen Niê catwalk được fan chia sẻ trên mạng xã hội, hút hàng triệu lượt xem.

Nhiều bình luận khen hình thể của cô với làn da nâu, vòng eo "con kiến", cơ bụng tạo thành hai đường thẳng song song giữa rốn và cạnh sườn, liên tưởng đến hình dáng số 11 - tiêu chuẩn vẻ đẹp của nhiều người.

H'Hen Niê tập gym, ăn kiêng để có cơ bụng số 11

Hình ảnh của H'Hen Niê trên sàn diễn gây chú ý

Nhà thiết kế Adrian Anh Tuấn cho biết khi chọn người mẫu diễn vị trí kết màn, anh nghĩ ngay đến H'Hen Niê vì cho rằng sắc vóc, lối catwalk của cô hợp tinh thần bộ sưu tập. "Cô ấy đã không làm tôi thất vọng. Khi Hen bước ra, nhiều khách mời thích thú trước năng lượng người đẹp mang lại, nhất là hình thể khó để chê", nhà mốt nói.

H'Hen Niê cho biết sau Tết Nguyên đán, cô tăng cân nhẹ do ăn uống thoải mái. Tuy nhiên, ba tháng qua, cô quay lại thói quen rèn luyện thể thao, ăn kiêng. Mỹ nhân hiện nặng 55 kg, số đo ba vòng lần lượt là 84-58-95 cm, thay đổi nhẹ so với lúc đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam.

Các bài tập giữ dáng tại nhà của H'Hen Niê.

Cô thường chạy bộ buổi sáng vì giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, giảm mỡ toàn thân, củng cố sức bền. Hoa hậu còn dành hai tiếng mỗi ngày đến phòng gym, áp dụng các bài tập tác động toàn cơ thể như chống đẩy, squat, jumping jacks, lặp lại khoảng 2-3 hiệp mỗi động tác, mỗi lần kéo dài 30 giây. Mỹ nhân cũng duy trì đều đặn thói quen gập bụng, plank.

H'Hen Niê chú trọng chế độ ăn uống, thực đơn chủ yếu là đồ luộc, hấp, không chấm gia vị, hạn chế tinh bột. Trước khi ăn, H'Hen Niê thường uống một ly nước lọc. Vào buổi sáng, cô chỉ ăn khoai lang, một trái táo. Khi ăn xong, cô tuyệt đối không ngồi, chọn rửa bát hoặc đi lại nhẹ nhàng trong nhà. Thời điểm cần siết cơ, cô tăng cường nhóm thức ăn chứa nhiều protein.

H'Hen Niê tập gym, ăn kiêng để có cơ bụng số 11

Hoa hậu H'Hen Niê chọn hình ảnh năng động, đơn giản ở đời thường.

Nhờ hình thể chuẩn, cô thoải mái diện nhiều loại trang phục, chinh phục đồ kén dáng. H'Hen Niê chuộng váy áo cut-out, xẻ đùi khi dự sự kiện hay lên thảm đỏ. Đời thường, cô hay diện crop top phối quần jeans hoặc thun ống rộng, phối giày thể thao.

Ba tháng qua, H'Hen Niê dành thời nghỉ ngơi bên gia đình, vắng bóng trên sàn runway, thỉnh thoảng dự các sự kiện làm đại sứ. Đầu tháng 4 đến nay, cô trở lại, diễn vedette ba show của nhà thiết kế Phan Đăng Hoàng, Phương Linh, Adrian Anh Tuấn.

Cô sinh năm 1992, người dân tộc Ê đê ở Đăk Lăk, đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, trở thành thí sinh Việt Nam tham dự Miss Universe 2018 ở Thái Lan, vào top 5 chung cuộc. Cô từng đảm nhận vai trò huấn luyện viên The Next Face Vietnam mùa đầu tiên, giám khảo Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022. H'Hen Niê còn thử sức diễn xuất trong dự án điện ảnh 578: Phát đạn của kẻ điên.

Hôm 8/4, H'Hen Niê xác nhận chia tay bạn trai sau 5 năm gắn bó. Cô cho biết giữ năng lượng tích cực để không ảnh hưởng đến công việc, người xung quanh.